【正文】 　摘 要：根据学校领导和班主任的要求，我任教班级的李露露（化名，下同）同学走进了我的视线。根据他的症状和班主任及家长的介绍，我认定他已经网络成瘾。于是我开始了自己平生第一次的心理辅导，经过科学的诊断，制定相应的辅导目标及方案，经过一个阶段的实施，李露露同学的上网行为得到了很好的自我约束，收到了不错的效果，基本上克服了网络成瘾。
　　关键词：中职生；心理健康辅导；网络成瘾；成效；案例
　　随着社会经济的发展和电脑的普及，拥有电脑的家庭越来越多（李露露的家庭就是这样），上网的条件越来越方便，然而，痴迷电脑游戏的中职生也越来越多，这些学生一旦沉迷于电脑游戏，就难以自拔，严重的影响了他们的身心健康，我在学习心理健康辅导员课程伊始，就遇到了这样一个网络成瘾的中职生。
　　一、辅导对象基本情况
　　李露露是我校12班的学生，据班主任王老师介绍，最近两个多月上课总是无精打采，变得不爱举手回答问题，作业也经常不能按时完成，好像是每天都若有所思似的。考试成绩下滑很快，以前总是喜欢与其他同学打成一片的他，现在更多的喜欢独来独往。王老师多次与他及家长沟通，均不见效果。他上网，玩游戏，感到很过瘾，很开心，谁拦也拦不住，如果不让他玩，他会很难过，每天都不由自主地玩很长时间。王老师看我任教他班心理健康课程，又得知我在学习心理健康辅导员课程，报着一线希望，将李露露同学的这一心理健康问题交给了我。
　　我找到了李露露，请他坐在我的身边，倒了杯水给他，与他谈论起了电脑，谈论起了网络。开始他还隐瞒着什么，可是当他看到我的真诚的举动，他把心放下来了。从谈话中我了解到，他很喜欢电脑，对电脑操作很精通，更重要的是他更喜欢打电脑游戏，要是在双休日，他可以一天连续玩十几个小时。父母工作较忙（在县城开家小卖店，忙于店里的生意），由奶奶在家带孩子，奶奶很疼爱孩子，可以说他在家中就是老大，说一不二。
　　二、评估与诊断
　　我多次找到李露露同学，与其谈论电脑，谈论他的学习及生活情况。并到其家里进行家访，再与同班同学了解情况，并根据我自己学习的“心理健康辅导”课程知识，我暂时确定李露露同学的行为已经构成了网络成瘾。为了确定正确的辅导方案，用下面的方法对李露露同学的网络成瘾程度进行了测试。
　　以下内容请选择是或否，内容有：
　　（1）我会全神贯注于网络，并且在下网后继续想着上网的情形。是或否
　　（2）我觉得需要更多时间在网上才能得到满足。是或否
　　（3）我曾努力过多次想控制或停止上网没有成功。是或否
　　（4）当我企图减少或停止上网时，觉得沮丧、脾气暴躁。是或否
　　（5）我上网花费时间比以前想象的长。
是或否
　　（6）为了上网，我甘愿冒风险。是或否
　　（7）我曾向家长、朋友等说谎隐瞒上网的程度。是或否
　　（8）我上网是为了逃避或释放一些情绪，如焦虑、孤独、沮丧等。是或否
　　李露露同学已经选择了六个“是”，所以我诊断为严重的网络成瘾症。
　　初步分析如下：李露露同学网络成瘾的最初原因是想逃避现实，感到自己不能得到像正常孩子一样的父爱与母爱。他热衷于聊天、玩网络游戏。在网上，他们可以找到很多与自己行为和想法相似的伙伴，这使他们对网络有一种归属感和依赖感。表现出了他对现实生活的不满情绪，随着上网时间的增长，游戏在他的心中占据了很重要的位置，只有通过玩游戏，他才能寻找到快乐，从而导致与现实生活越来越远，学习无精打采，成绩越来越差，爱独来独往。
　　三、目标及方案
　　为了消除李露露同学的网络成瘾行为，制定了如下三个不同阶段的方案：
　　（一）真诚沟通，转变想法或观念。
　　阶段目标：转变李露露同学对网络、学习的认识，为克服网络成瘾打下思想基础。
　　在真诚的谈话面前，我们就像是两个朋友一样，在谈话中他把从未与别人说过的想法，及他的上网经历，发生的事情都坦诚的展露了出来。经过多次与他沟通，发现他已经能够正确的认识网络，明白其利与弊，有了想要像其他同学一样回到认真学习的轨道上来的想法。
　　（二）制定契约，约束上网成瘾行为。
　　阶段目标：减少上网次数，控制上网时间。
　　正是有了想改变自己现状的想法，根据心理健康辅导循序渐进的原则，我帮着他制定一个为期一个月的行为契约，内容如下： 
　　我，李露露，同意减少上网和玩游戏的次数和时间，具体如下：
　　1、从周一到周五，每天上网的时间只能在晚上七点到九点这一段的时间内。每天上网的时间不超过一个小时。
　　2、周六周日，每天上网的时间不超过三个小时。
　　3、任何时间不得去网吧或其他同学家中上网。
　　4、任何一次上网都必须先征得父母或奶奶的同意。
　　监督执行标准：
　　1、如果我违反了以上标准，如私自打开电脑或上网时间延长等，则在违反规定的第二天起，连续四天不能上网，还得打扫家里的所有房间。
　　2、如果我能连续一个星期遵守规定，父母或奶奶就必须给你五元零花钱。
　　3、如果我能一天不上网，父母或奶奶就发给我一个凭证（事先设计好的不上网凭证），积攒十个凭证，父母或奶奶就得带我去健身公园玩一次。
　　我愿意接受老师、同学和父母、奶奶的监督，配合父母、奶奶每天记录我的上网时间。
　　我们（父母和奶奶），愿意每天监督和记录李露露的上网行为，并严格执行以上规定。
　　学生签字　　 　家长签字　　 　
　　李露露同学同意了以上行为契约，家长愿意为此配合并做出相应的行为承诺。他们都在行为契约上签了字。
　　同时我告诉家长，要懂得电脑网络知识，要对孩子上网进行有效地的监督。不能只顾提供孩子上网所必须的硬件和费用，还应该即使跟孩子交流，要教育孩子充分利用网络资源，有效地帮助自己的学业，要谨慎上网，少玩网络游戏。要关心孩子的心理。不仅要关心孩子的生活，而且及时了解孩子的心理，多与他们进行思想交流，正确认识网络的利弊，避免他们沉迷于网络。家长表示认同。
　　因为有了思想上的转变，在包含严格奖惩制度并为期一个月的行为契约面前，李露露做的很好，在减少了上网次数与时间的同时，得到了父母更多的关爱与奖赏，他对自己的现实生活更加自信了。
　　（三）重新制定契约，引导正确利用电脑和网络。
　　阶段目标：进一步减少上网次数与时间，并引导李露露正确使用电脑与网络。
　　适当进一步缩短李露露同学的玩游戏和上网的时间，并制定奖惩方法，用契约形式约束其执行，经过耐心谈话与沟通，引导他科学合理的利用电脑和网络，科学合理的利用自己的业余时间，在学习方面加大引导的力度。
　　四、效果评估
　　通过对李露露同学网络成瘾行为的认真分析与真诚的沟通，经过制定并执行以上三个阶段方案，李露露已经能够正确的认识网络和游戏，合理的利用网络，基本能够很好的分配学习活动和玩电脑及游戏的时间。李露露同学找回了自我，成绩明显提升，上课的精神状态明显好转，参与集体活动的积极性明显提高，愿意和老师同学及父母沟通与来往。心理健康辅导初见成效。
　　对李露露同学的这一网络成瘾心理健康问题的辅导还没有结束，虽这一阶段取得了一定的效果，但今后的辅导工作还有很多，还需要不断的努力，相信，李露露同学会早日调整到一个很好的学习状态来学习。这次成功的“第一次辅导”给自己增加了更大的信心，为今后的心理健康辅导工作打下了一个良好的开端。相信在自己的以后心理健康辅导道路上会越走越远，越走越好，帮助更多的心理问题学生，使他们步入正轨，正常生活，正常学习，使他们及时调整到良好的心理健康状态。
　　参考文献：
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　　[2]明宏主编《心理健康辅导 个体辅导》 北京  世界图书出版公司北京公司  2005年
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